博鱼老年人多晒太阳有益于长寿古人说：“日为太阳之精，其光壮人阳气。”古代医学家在长期的保健实践中已经直观地感受到了日光具有保健作用。保健家嵇康就提出了“希以朝阳”的观点，唐代医学家孙思邈也提侣“呼吸太阳”，即多晒太阳的意思。

　　在日光保健的方法上，中医多认为应背对阳光，因为背对阳光，能温暖督脉，直补督脉阳气，使人心身和畅。要背对太阳的另一原因，可能是因为“头为诸阳之会”，不宜直接面对阳光曝晒，以免阳气过旺，有违阴阳调和的缘故。

　　中医学十分重视人与自然的关系，特别强调阳光对健康的作用，认为常晒太阳能助发的阳气。特别是冬天，大自然处于“阴盛阳衰”状态，常晒太阳更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

　　现代科学研究表明，日光浴能杀死皮肤上的细菌，增加皮肤的弹力、光泽、柔软性和抵抗力，并能刺激机体的造血功能，提高机体的免疫能力，改善体内糖代谢，促进钙、磷代谢和体内维生素D的合成，有效地预防软骨病或佝偻病，还能促进血液循环，增进食欲，增强体质，预防骨质疏松症。

　　红外线是一种不可见光，它占日光的60%~70%，可透过皮肤到皮下组织，对起热刺激作用，从而扩张血管，加快血液流通，促进体内新陈代谢，并有消炎镇痛作用。光还能调节人的情绪，振奋精神，提高人的生活情趣及工作效率，并可改善的各种生理机能。

　　总之，晒太阳对的益处很多，但要注意应在没有风的天气情况下进行；不可过度曝晒，以免紫外线辐射过度引起皮肤衰老：不宜在空腹、饱腹和疲劳时进行日光浴，以免引起头晕；严重心脏病、高血压、神经兴奋症患者及对阳光过敏者不宜晒太阳。尤其是夏天，不要在阳光下晒得太久，以防中暑。春Boyu Sports、秋两季日光浴亦不可过量，以防晒伤。返回搜狐，查看更多