博鱼体育平台晒太阳的好处坏处阳光的好处:1能帮助获得维生素D,帮助吸收钙、磷等,对婴幼儿软骨病、佝偻病有预防作用,对也有防治骨质疏松的作用。 防止皮肤疾病的发生博鱼。 对肌肤进行适当的紫外线照射,能有效杀灭肌肤上的细菌,增强肌肤的抵抗力。 三是能促进血液循环,提高机体代谢能力,提高机体免疫力。 四.改善情绪。 阳光能使感到温暖和舒适,从而改善抑郁状况和改善情绪。 阳光虽然有许多好处,但也要适度,不可暴晒。

　　阳光能帮助获取钙和维他命 d,阳光中的紫外线能被转化为维他命 dd,而维他命 Dd则有助于钙和磷的吸收。 阳光照射还能促进血液循环,提高代谢能力。 还能提高男性的雄性激素水平,增强性欲,中医讲晒太阳能促进阳气的生成。 适量晒太阳还可以预防皮肤疾病,增强皮肤抵抗力。 阳光下暴晒很容易得皮肤癌和黑素瘤,因此要注意防晒,不要让皮肤长时间暴露在阳光下。