博鱼体育app下载三伏天“晒背”养生?年轻人被种草!医生提醒

  新闻资讯     |      2024-07-10 04:14

  博鱼体育app下载三伏天“晒背”养生?年轻人被种草!医生提醒7月10日,南京医科大学二附院主管营养师梁婷婷表示,中医上讲,“三伏天晒背”有祛除体内寒湿气的功效。

  梁婷婷说:“晒背时间需要注意。在早晨太阳不是很强烈的时候晒一晒,时间不宜过长,不要在中午或下午的烈日下暴晒,避免晒伤。”

  梁婷婷建议,“三伏天”减肥,需要科学合理地安排饮食和运动,睡眠和休息也是很重要的因素,想通过单纯晒一晒就达到减肥目的,是不科学也是不合理的,“减肥需要管住嘴、迈开腿,做好合理的规划博鱼体育app下载,自律锻炼。”