晒太阳好处相关最新情况！晒太阳对身体有那些好处以及作用？晒太阳对于我们来说很简单，但不仅仅是植物会吸收和代谢阳光，人类也是一样。不过，晒太阳和我们健康之间的关系并不像我们想象的那么简单。基因是人类代谢阳光的一个因素；皮肤类型也是如此。例如，皮肤白皙、容易在阳光下晒伤的人如果暴露在过多的阳光下，很可能会得皮肤癌。当涉及到我们的身体如何代谢阳光时，暴露的时间和持续时间也是一个关键因素

　　在充分的日照下，肾上腺素、甲状腺素、性腺素分泌水平提高，有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。中国心理卫生协会老手心理咨询师刘宝锋指出，许多人在冬天和雨天失眠、胸闷和烦躁。日照时间的减少是造成季节性情绪障碍的原因之一。

　　中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，晒太阳有补阳、补气的效果。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。内正常脏腑功能全靠阳气支撑，阳气充足，抗病能力提高。正气与外邪相比，晒太阳强身健体，可以提高免疫力。

　　澳大利亚国立大学的研究表明，阳光不足是近视的原因之一。研究人员分析说，太阳能刺激多巴胺的生成，多巴胺有助于避免眼轴变长，防止进入眼睛的光线在焦点时焦点扭曲。因此，多晒太阳，多户外活动，有助于书呆子降低近视风险。

　　美国耶鲁大学医学院的研究表明博鱼·boyu体育，经常晒太阳有助于减少流感病毒和其他常见呼吸道疾病的危害。研究人员认为，维持体内高水平的维生素D可以更好地预防喉咙痛、普通感冒和鼻塞等问题。相更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。

　　《英国医学杂志》发表的研究表明，维生素d含量低的人患心脏病、心力衰竭、中风的风险更高。多项研究也证明，在紫外线不足的冬天，患心肌梗塞的患者明显加。适当晒太阳有助于维生素D更加活跃，减少体内炎症，有利于血管健康。