Boyu Sports主动“求晒”怎么晒?

  新闻资讯     |      2024-05-13 09:22

  Boyu Sports主动“求晒”怎么晒?进入夏季,骄阳似火。有些市民开始模仿网友推崇的“追光”养生法,坐在被太阳晒得滚烫的石墩子上主动“求晒”,补气血、补钙、治疗风湿、治疗睡眠……不同的病症却是同样的选择。艳阳下暴晒究竟科不科学?怎么晒,晒多久,注意啥?近日,记者就网络流行的养生法进行了采访。

  近年来,“石墩子养生法”深受大家追捧。记者在网络上进行搜索,有不少相关的视频和帖子,网友纷纷分享着自己的经历。高温下,大家坐在被太阳烘烤过的石墩子上,沉浸式地享受着“日光浴”,不少人表示“亲测有效”,其中有因此祛除宫寒的,有治好痛经的,还有缓解了风湿的……

  无独有偶。最近一日晌午,记者在某小区广场上看到,一位老人在没做任何防晒情况下,坐在了一个石墩子上沐浴着阳光。由于烈日当空比较刺眼,她低着头,还不时转动着身体。记者注意到,大家“求晒”时,为了让身体充分吸收日光,很多人都选择在光照较强时段且不做防护。

  “石墩子养生”真有这么“神”?究竟适合哪些病症?又应该注意什么问题?就此,记者采访了市中医院副主任中医师刘莉莉。刘莉莉介绍,夏季太阳照射时间较长,温度较高,石墩子被晒得发热,坐在上面靠温热效应确实可以促进血液循环,从而缓解一些寒气入侵而带来的病症。而且适当的“日光浴”确实对身体有好处,晒头顶可以补阳气,晒后背调气血,晒腿脚驱寒气,晒手心助睡眠。但并不是任何人都适合通过“求晒”来养生,他指出患有心脏病、肝功能不全者等不适宜此法。

  此外,由于夏季紫外线较强,刘莉莉医生提醒市民切忌长时间在阳光下暴晒,不宜超半小时博鱼,避免强光直射眼睛、脸部等部位,以防灼伤。晒太阳的最佳温度在27摄氏度,过高易晒伤,过低起不到保健作用。晒前要做好一定的防晒保护,不可在空腹或身体虚弱情况下来进行“日光浴”。