博鱼66岁老太太天天公园晒背半年后去检查身体指标有啥变化老王太太今年66岁了,个子矮矮胖胖的,一头干净利落的短发,皮肤因为年纪的缘故略显松弛,但脸上总是洋溢着温和的笑容。

　　她家住在公园对面的一栋老旧小区里,丈夫早些年就因病去世,两个儿女也在外地工作,所以她每天一个人在家实在太过寂寞清苦了。

　　半年来,老王太太对自己的身体状况也有了一些新的感受。她发现自己的食欲比以前好多了,每顿饭都能吃个饱饱的;尤其是睡眠质量,也有了明显的改善,晚上很少像从前那样难以入睡,经常一沾枕头就能香甜入梦;而且全身上下也觉得精神头顶好多了,不像过去那样常常感到疲惫乏力。

　　这半年来的阳光疗法让老王太太对自己的身体状况充满了信心,但更多的还是好奇心--到底晒太阳对身体会有什么影响呢?为了一探究竟,她决定去做一次全面的体检,了解自己的实际数据变化。

　　看病对于现在的老年人来说,简直就是一种全身心投入的活动:先是在自动挂号机前排了半个多小时的长队,等终于轮到了,就开始了接下来的马拉松式流程--先是体重、身高的测量,然后是体检医生的问诊,之后就是抽血化验和各种各样的检查,像CT、肺功能、骨密度等等。

　　终于,老王太太来到了诊室,等待着医生的诊断结果。室内的空调打得很足,老王禁不住有些瑟瑟发抖。过了一会儿,一位30多岁的年轻女医生拿着她的化验报告单走了进来,并在桌前落座。

　　您好,老王太太!我是您这次体检的主诊医生,很高兴看到您的身体状况一直保持得不错!那位温和的女医生翻看着化验单,脸上洋溢着职业般的微笑,根据检查结果显示,您的血压、血糖、胆固醇等一些主要指标都控制在了正常范围,而且与半年前的上次体检相比有了可喜的改善。

　　真的吗?太好了!老王太太显得很高兴,但又有些疑惑,可是我除了在公园晒太阳之外,生活作息并没有什么大的改变啊?医生点点头,耐心地向她解释道:每天适当地暴露在阳光下,对身体确实是有好处的。

　　它不仅有助于钙的吸收,从而增强骨骼和牙齿的健康,还能够调节内很多的生理机制,比如对免疫系统和心血管系统等都有积极的影响作用。

　　同时,温暖的阳光照射还能刺激的松果体分泌更多的血清素,这是一种典型的生物节奏调节物质,调节着的睡眠规律。所以您晚上睡眠质量提高了,也与多晒太阳有很大关系。

　　医生耐心地娓娓道来,再加上阳光能让人的心情更加轻松愉悦,减轻一些抑郁或焦虑的负面情绪,所以您整个人看起来也精神焕发了不少。生理和心理的健康是相辅相成的,所以您在阳光下晒太阳、户外活动,对身心都是有益无害的。

　　老王太太认真地点头,一边听一边在脑子里记下来。作为一个退休多年的老人,能从医生那里获知这些专业知识,让她感到很有收获。当然啦,晒太阳时间也不能太长,以免中暑或皮肤受损。

　　医生叮嘱道,我建议您每天在上午10点到下午3点之间选个1-2个小时适量晒晒太阳就可以了。像您这样每天中午1个小时左右的时间安排,是最合理的。再配合一些常见的老年人运动方式,比如慢走、太极拳之类的,就更好了。祝您身体一直这么好下去,保重哦!

　　老王太太连声道谢,离开诊室时的心情无比喜悦。原来这半年来的公园生活,不仅让她的退休日子多了乐趣,而且对身体健康也产生了意想不到的好影响。今后她一定会坚持下去,与阳光为伴、与园中老伙伴们相伴博鱼体育平台、保持健康的生活习惯。毕竟,迈入老年之后,拥有一个好的身体状况是最大的幸福了。