引导语：晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。下面是小编为你带来的晒太阳的功效，希望对你有所帮助。

　　“前为*，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。”阳气虚弱会让人手脚*凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。

　　春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。

　　许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。

　　“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。

　　户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现，户外活动时间越长，儿童就越不容易近视，两者高度相关。

　　调查发现，儿童每周户外活动时间达到10-14小时才有预防效果，而每周只有3-6小时户外活动的儿童则没任何效果。

　　阳光可以激发大脑释放”快乐激素“血清素，所以晒晒太阳有助于改善心情，释放压力。不少人一到冬天和*雨天就易失眠、胸闷、烦躁，这跟日照时间的减少有一定关系。据调查，纬度高的国家比纬度低的国家居民患抑郁症的可能*高很多，比如，芬兰抑郁症的患病率高达20%。

　　阳光能帮助身体生成骨骼和大脑所需的重要营养物质———维生素D。值得注意的是，科学研究发现，所需的大部分维生素D来自晒太阳，少部分来自食物。可以说，维生素D缺乏与晒太阳少有很大关系。皮肤下含有一种固醇类物质，只有经过阳光照射才能转变成维生素D，促进对钙、*的吸收和利用，有利于骨骼健康。

　　从1980年起，科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。瑞典也有研究发现，与夏日接受日光浴的女*相比，不晒太阳的女*死亡率高两倍。专家认为，常晒太阳的人比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是晒太阳有益健康的重要原因。

　　一般来说，高血压容易发生在冬季以及远离赤道的地区，对此，暴露在阳光下会让皮肤中的一氧化氮被血液吸收，从而帮助降低血压。专家认为，这一研究使得晒太阳的益处超出了有益补充维生素D的范畴Boyu Sports。

　　研究发现，在美国光照最充足的夏威夷和亚利桑那州，女*患类风湿*关节炎的几率比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒冈州低21%。不过有趣的是，这一结果仅在老年女*身上表现明显。研究人员分析指出，这可能是因为年轻女*更注意防晒或晒太阳的机会相对较少。

　　深受桃子的感染，喜欢上晒太阳。用“喜欢”来描述实在不能表达出我的内心对它的热爱，我觉得应该是“理所应当”。就像吃饭、睡觉、走路一样应该。或许是因为心中对光明的渴望和热爱才让我如此这般爱屋及乌。一直以来都特别想成为一个温暖，明媚，理智，淡定，...

　　寒假里，*雨连绵的天气，已经延续了一阵子，今天终于放晴了。妈妈为了把握这个好时机，太阳才刚出来，便叫我把棉被和洗好的被单拿到外面去晒。当我把被单晾好时，看见难得露脸的太阳公公。我想：难得有这么温暖的天气，为什么不做一下日光浴呢？我找一块阳光...

　　2010年11月6号星期六晴今天下午，爸爸带我到市民广场去玩。不过，爸爸说要先到打字店去办点事。等爸爸办好事，我们就到河西市民广场上，主要是为了让我晒太阳。爸爸妈妈说，因为我这段时间咳嗽，晒下太阳会好些。今天的太阳太厉害了！不一会儿我就大汗...

　　每个人都有快乐与悲哀的时候，即使是如此，我们的生活也是充满着情趣的！现在，就与大家分享着我快乐的时候吧！记起那年的秋游活动，老师商量要到中山公园游玩。大家都双手赞成。那个星期五，我们就准备了一袋又一袋的美食，每个同学的皮包里都是圆鼓鼓，...