夏日的太阳好处这么多!

  新闻资讯     |      2024-03-30 11:41

  夏日的太阳好处这么多!阳主生发,白天阳升,夜晚阳藏,阴阳互根,阳助阴生,阴随阳长,阳光养生,既补元阳,又助阴生。阴阳平衡,方享天年,此乃养生之道也。

  肾为先天之本,补肾能振奋阳气,快速提高免疫功能;而肾又是血液的清理器官,肾气足,不断提高肾脏的气化功能,同时也提高的代谢功能。

  4.重要的穴位,如:百会穴、大椎穴、命门穴、八髎穴、涌泉穴、膻中穴、神阙穴、会阴穴、劳宫穴等。

  阳光不仅是维生素D“活化剂”,也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化,比如加快血液循环,促进维生素D的生成及钙质吸收,预防骨质疏松,杀死多种病毒、细菌等。

  少得 抑郁症 。研究发现,在充足的日照下,肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升,这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

  增强免疫力。内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,抵抗疾病的能力就会提高。正气则是相对于外邪来说的,晒太阳强身健体,可以增强免疫力。

  研究人员分析认为,阳光可以刺激多巴胺的生成,而多巴胺可帮助避免眼轴变长,进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此,多晒太阳,多到户外活动,能帮助“书呆子”降低近视风险。

  美国耶鲁大学医学院的一项研究发现,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为,保持体内高水平维生素D,就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。

  《英国医学杂志》刊登的一项研究发现,维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。

  延长寿命。丹麦癌症研究所的英格亨士普·克莱门森也认为,那些常晒太阳的人,比总呆在家里或办公室的人,更常去户外运动,这也是有益健康的重要原因。

  降低癌症风险。美国圣迭戈大学的一项研究表明,生活在较低纬度的女性和高纬度者相比,卵巢癌发病的危险较低,因为前者接受日光照射的时间长,摄入维生素D的含量高博鱼·boyu体育,比后者更利于防癌。