晒太阳”有这5大好处！隔着玻璃晒太阳能补钙吗？专家给出答案最近很多朋友留言说如何收到我们每日更新的文章，大家可以点击右上角的关注按钮，并且备注星标就可，每篇文章底部的星星和点赞可以点一下，福气更好喔！

　　每每出太阳的时候，王太太总是会背着大椅子舒舒服服地拿着手机，带着自己的下午茶小点心，喊上旁边的李阿姨一起晒太阳，一晒就是一下午，李阿姨总是戴着帽子，说是怕被晒伤了，晒多了容易有辐射，但是王阿姨却说，太阳是最好的杀菌剂，还能有助于补钙，省了不少钱呢。

　　不过，现在晒太阳的人是越来越少了，不过很多人家里面都有落地窗，晒晒太阳也是十分方便的。随着生活水平的提高，人们越来越注重健康的生活方式。

　　在日常生活中，晒太阳被认为是一种非常健康的方式。但是有些人可能会有疑问，隔着玻璃晒太阳能否起到同样的作用？另外，晒太阳对又有哪些好处呢？针对这些问题，我们请教了专家，下面将为大家详细解答。

　　晒太阳是自然合成维生素D的主要途径。维生素D对的好处不言而喻，它有助于钙的吸收，增强骨骼的健康，还能提高免疫系统的功能，预防感冒和流感等疾病。

　　晒太阳可能会让人感觉更愉快。阳光照射会刺激脑部释放出更多的血清素，这是一种让人感到幸福和放松的激素。

　　适当的阳光照射有助于提高对疾病的抵抗力。阳光可以刺激体内褪黑激素的分泌，从而调节免疫系统的功能。

　　因此，即使隔着玻璃，阳光中的紫外线A波（UVA）也能穿透玻璃，而且大部分的红外线和可见光也能透过玻璃照射到室内。因此，隔着玻璃晒太阳也能起到一定的作用，但是会减弱维生素D的合成效果。

　　此外，阳光透过玻璃照射到皮肤上，也能产生一定的热量，从而促进血液循环，有助于舒缓肌肉疼痛和放松身心。因此，即使隔着玻璃，也是能感受到一定的舒适感和放松效果的。

　　综上所述，虽然隔着玻璃晒太阳会减弱维生素D的合成效果，但仍然能够享受到一些阳光带来的好处。因此，在日常生活中，我们还是建议尽量多出去户外，直接暴露在阳光下，享受阳光的滋润。

　　提醒大家在户外活动时，也要注意适当防晒，避免过度暴晒对皮肤造成伤害。希望大家都能够通过科学的晒太阳方式，享受阳光带来的好处，保持健康的生活方式博鱼官方网站。

　　除了通过食物摄入维生素D，也可以适当地在阳光充足的时候户外活动，让皮肤暴露在阳光下，帮助身体合成维生素D。如果存在维生素D缺乏的情况，最好在医生的指导下采取合适的补充措施。